ADHS-Toolbox für Erwachsene – Struktur, Fokus, Impulskontrolle

Die „ADHS-Toolbox für Erwachsene“ ist ein sechswöchiger Live-Onlinekurs, der dir sofort umsetzbare Strategien für mehr Struktur, bessere Konzentration und verlässliche Impulskontrolle vermittelt. In den wöchentlichen Live-Sessions vertiefst du dein Verständnis für ADHS/ADS, erhältst einen Überblick über moderne Therapiemöglichkeiten und lernst, deinen Alltag so zu gestalten, dass Prioritäten klar sind und Reizüberflutung nicht mehr dominiert. Lebenslanger Kurszugang mit allen künftigen Updates sowie eine moderierte Peer-Community helfen dir, die neu etablierten Routinen dauerhaft in Beruf und Privatleben zu verankern.

About Instructor

Marina

Als Psychologin verbinde ich neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit praxisnaher psychologischer Arbeit. In meiner Praxis auf den nordfriesischen Inseln und online entwickle ich alltagstaugliche Strategien für mentale Gesundheit, Neurodiversität und persönliche Entwicklung. Meine neurowissenschaftliche Forschung fließt dabei direkt in praktische Methoden ein, die ich in den Wisedia-Kursen zugänglich mache. Mit Wisedia schaffe ich einen Raum, in dem wissenschaftlich fundierte Psychologie auf achtsame Praxis trifft. Hier findest du Kurse zu Themen wie Trauma, Neurodiversität, Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung. Mein Ziel ist es, dir effektive Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du dein volles Potenzial entfalten und psychische Gesundheit nachhaltig stärken kannst.

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