Trauma und Schlaf: Neurowissenschaftliche Ansätze für erholsame Nächte
Kennst du das? Du liegst im Bett, dein Körper ist müde, aber dein Geist will einfach nicht zur Ruhe kommen. Wenn du traumatische Erfahrungen gemacht…
Schlagwort: Nervensystem
Digitaler Detox: Wie Technologie dein Nervensystem beeinflusst
In unserer hypervernetzten Welt ist es fast unmöglich geworden, dem ständigen Ping von Nachrichten, dem endlosen Scrollen durch Social Media und der allgegenwärtigen Erreichbarkeit zu…
Die Kraft der Natur: Wie Waldtherapie dein Nervensystem reguliert
Fühlst du dich oft gestresst, überfordert und ausgelaugt? Sehnst du dich nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit? Die Lösung könnte näher liegen, als du denkst –…
Trauma verstehen: Wenn die Vergangenheit in der Gegenwart lebt
Stell dir vor, du gehst durch einen Park und plötzlich riechst du den Duft von frisch gemähtem Gras. In Sekundenschnelle fühlst du dich ängstlich, dein…