Trauma und Schlaf: Neurowissenschaftliche Ansätze für erholsame Nächte
Kennst du das? Du liegst im Bett, dein Körper ist müde, aber dein Geist will einfach nicht zur Ruhe kommen. Wenn du traumatische Erfahrungen gemacht…
Schlagwort: Selbstfürsorge
Die Kraft der Natur: Wie Waldtherapie dein Nervensystem reguliert
Fühlst du dich oft gestresst, überfordert und ausgelaugt? Sehnst du dich nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit? Die Lösung könnte näher liegen, als du denkst –…